篮球比赛投注量 夏季空调病的症状有哪些?应该如何预防?

2020-01-11 11:57:19   【浏览】1013

篮球比赛投注量 夏季空调病的症状有哪些?应该如何预防?

篮球比赛投注量,炎热的夏季人们喜欢待在空调房里,虽然很享受但是长期待在空调房里可能会引起头晕脑胀、关节疼痛等空调病,跟着小编来了解一下夏季空调病的症状有哪些,如何才能够预防。

夏季空调病的症状有哪些?

1、头痛头晕

夏季长期在户外工作的人群突然进入空调房里,会让皮肤的感受从热直接就变冷,血管会出现热胀冷缩,处于扩张状态的血管急速的收缩,会让患者出现头晕、头痛的症状。

2、腹部疼痛、腹泻

长期呆在空调房里面容易导致脾胃受凉,减弱了胃肠道功能,再加上夏季喜欢喝冷饮,让肠道内外受到冷气的刺激,从而出现腹泻、腹部疼痛等消化道的症状。

3、皮肤干燥

在空调房里待的时间过久,皮肤会变得更加的干燥发痒,特别是对于有慢性皮肤病且对温度变化敏感的人群来说。夏季过多的流汗身体受到了汗水的刺激,皮肤会瘙痒难忍,如果在空气房里呆的时间久了,皮肤会过于干燥。

夏季如何预防空调病?

1、出汗时不要对着空调吹

大汗淋漓的时候不能立即进入温度很低的空调房里,如果有汗时尽量是把汗水擦干,换成干衣服,不要因一时的贪图痛快而站在空调的风口,尤其是不能让空调直接吹向颈部,不然会引起面瘫或者颈椎病。

2、控制好时间

在空调房里待的时间不能过长,控制在四个小时就可以了,如果待的时间过长对身体不利,导致空气中的大量污染物全部进入身体里面。如果必须要在空调房里面工作一天的话,晚上回家之后洗一个温水澡并且进行按摩,这样可以缓解身体的僵硬而不适。

3、开窗换气

使用空调时必须要注意通风,每天抽出一定的时间打开窗户,关闭空调,进行空气的流通,并且每两个星期要清扫一次空调机。在空调房里呆了三个小时之后要出去走一走,呼吸一下新鲜的空气,要保持空调房里面环境的卫生和湿度。

4、设置好空调的温度

要合理的设置空调内房间的温度不能过低,从外面回来之后不能着急打开空调,让身体平稳之后再打开空调,空调温度要控制在26℃左右,这样既环保又舒适,空调房的温度和室外温差不能超过7℃。

5、定期清洗空调

每年要对家用空调进行一次全面的消毒和清洗,特别是室内机的蒸发器,必须使用合格的消毒剂,如果消毒器没有清洗干净的话对健康不利,在使用空调时要经常性的清洗过滤网。

温馨提示

避免长时间待在空调房里面,防止空调病,在平时可以多吃一些萝卜,萝卜里面含有大量的胡萝卜素,可以缓解空调病的症状,同时饮食方面应该以清淡为主,多喝一些小米粥、大米汤等,适当的锻炼身体,出门的时候要做好防晒措施,防止中暑。

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